Life Kinetik ist eine innovative Trainingsform, die gezielt Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewohnten, spielerischen Bewegungen verbindet. Durch die Kombination dieser Elemente wird die kognitive Leistungsfähigkeit gesteigert, indem neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen geschaffen werden.
Hinweise zur Durchführung
Versuche, beide Ellbogen nahe am Körper zu halten, während Du die Bälle mit einer Bewegung aus den Unterarmen und Handgelenken hochwirfst. Der Blick bleibt während der Übung gerade nach vorne gerichtet.
Variationen
Übe die einzelnen Variationen, bis du sie mehrmals fehlerfrei wiederholen kannst. Gehe erst dann zur nächsten Sequenz über. Hänge am Schluss alles zusammen.
