Übungen mit der Koordinationsleiter fördern deine Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeiten sowie deine Schnelligkeit. Suche eine ebene, rutschfreie Fläche und lege die Koordinationsleiter aus.
Hinweise zur Durchführung
Absolviere jede Übung drei Mal. Versuche dabei jedes Mal die Übung noch etwas schneller auszuführen. Achte dabei auf eine saubere und korrekte Ausführung. Die Koordinationsleiter soll nicht verschoben werden.
